Ma elgondolkodtam, hogy szaladnak a napok!Immáron másfél hete, hogy kissé szigorúbban veszem a napjaimat.Nem nehéz betartani a szabályokat, sőt megnyugtató, hogy bizonyos rendszer van az életemben. Eddig is figyeltem, hogy naponta 4x-5x étkezzek, de most azt is átgondolom, hogy mit fogyasztok!
Mivel ma is Pestre megyünk ismét felvételizni, egy kicsit a mai napom is felborul, de igyekszem azért odafigyelni, hogy mit és mikor eszek!
R:kávé 52,8 kcal
2 puff.rizs 73 kcal
2 szelet pulykasonka 60 kcal
1 szelet lapkasajt 54 kcal
T: Norbi rudi 117 kcal
E:1 banán 105 kcal
1 alma 32 kcal
U:3 db inukeksz 182 kcal
V:2 db virsli 240 kcal
2 puff.rizs 73 kcal
Összesen: 989 kcal
Folyadék: kb.1.5 liter
Mozgás: --- (bár sokat gyalogoltunk Pesten, de ezt nem mozgásnak jegyzem)
A nap negatívuma:Rosszul számolta a jegyeket a pénztáros a BKV-nél, így 300 Ft-al többet fizettem
A nap pozitívuma: Túl vagyunk a felvételin, nem kell több megmérettetésre menni!
Nehéz elkezdeni a mozgást, de ha már benne vagy kialakul egy rendszer és úgy már könnyebb. Kitartás!
VálaszTörlésÜdv. Mrita
Valóban nehéz volt elkezdeni, de szerencsére Martinelli támogatásával sikerült beiktatni a mindennapjaimba!
VálaszTörlés