R:kávé 52,8 kcal
2 kétszersült 72 kcal
2 szelet pulykasonka 60 kcal
4 szelet Norbi sajt 100 kcal
1 szem retek 3,3 kcal
T: fél alma 16 kcal
fél narancs 21 kcal
E:húsleves sok zöldséggel, pulykahússal kb.200 kcal
1 szelet kakaós süti kb.250 kcal
U:3 evők.marhapöri tarhonyával(lányom maradéka)300 kcal
V:1 barackos joghurt 136 kcal
Összesen:1211 kcal
Folyadék:1,5 liter
Mozgás: 0! Bár nem így terveztem, de mégis így jött össze!
A nap pozitívuma:Sikerült leszerveznem a májusi majálisra egy előadóval a programot!
A nap negatívuma:Egy kicsit többe kerül a májusi rendezvényre az előadó gázsija!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése