Egy kicsit tartottam a mai naptól, féltem, hogy majd erős izomlázam lesz az esti tornától.De szerencsére semmit nem éreztem! Igazából nem tudom, hogy ez most jó, vagy sem, mindenesetre ma ismét tervezem Norbi tornáját, mert tegnap nagyon tetszett!
R:kávé 52,8 kcal
2 puff.rizs 73 kcal
2 kockasajt 60,6 kcal
2 szelet pulykasonka 60 kcal
2 szelet paprika 14 kcal
T:--
E: székelykáposzta kb. 504 kcal
2 puff.rizs 73 kcal
U: 1 Norbi rudi 117 kcal
V:olajos hal kb. 290 kcal
5 db Norbi puff.rizs 100 kcal
36 gr. házi kolbász 184 kcal
Összesen: 1528 kcal(hát igen, meglátszik a havi ciklus)
Folyadék: 1,5 liter (ez kevés, erre figyelnem kell)
Mozgás: 30 perc Martinelli féle kardio edzés (úgy gondoltam nem a Norbit ismétlem, fő a változatosság!)
A nap pozitívuma: Rutinszerűen mentem tornázni!
A nap negatívuma: Nem kaptunk a lányomra kabátot!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése