Újabb hét telt el, így ismét mérlegelni kellett! Nagyon vártam már, hisz az eredmények még jobban ösztönöznek a folytatásra, s megerősítik azt a tudatot:IGEN, ÍGY TOVÁBB!!!
Nos akkor jöjjenek a számok, amik a múlt heti adatokhoz van viszonyítva!
Súly: 70 kg (-0,5 kg)
Comb: 61 cm (0 cm)
Csípő: 105 cm (0 cm)
Derék: 81 cm (0 cm)
Mell: 95 cm (0 cm)
Kar: 34 cm (0 cm)
Hát ezek az adatok, nem sokat változtak. Illetve igen a fél kg mínusz nagyon jó egy hét alatt, de a cm, sajnos ugyanannyi!
Nos azt hiszem most kell egy kicsit intenzívebb, és zsírégetősebb mozgást beiktatnom! Úgy látszik a taposás, és Leslie Sansone menetelése már nem annyira hatásos!!
És hogy a kedvem se nagyon menjen el, nézzük márc.1-i adatokhoz viszonyított állapotot
(3 hét eredménye):
Súly: 71,3 kg (-1,3 kg)
Comb: 62 cm (-1 cm)
Csípő: 107 cm (-2 cm)
Derék: 84 cm (-3 cm)
Mell: 95 cm (0 cm)
Kar: 34 cm (0 cm)
Motivációként pedig a kezdetek,azaz életmód változástól mért eredmények(2011. január 29 óta!):
Súly: 74,5 kg (-4,5 kg)
Comb: 65 cm (-4 cm)
Csípő: 110 cm (-5 cm)
Derék: 89 cm (-8 cm)
Mell: 100 cm (-5 cm)
Kar: 35 cm (-1 cm)
Igen, ezt kell néznem, és akkor megvan a kellő motiváció!!
Nem baj, ha egy-egy hét alatt nincs változás, nem hajt a tatár bennünket. :)
VálaszTörlésAzért szerintem nem kell a sarokba dobni se a taposógépedet, de Leslie-t. Úgyis el akarsz kezdeni kocogni, most már reméljük, jó idő is lsz hozzá tartósan, szerintem szuper lesz, ha ezt a hármat, meg amihez még kedved van, variálod! :)
Esetleg szedd össze, milyen lehetőségek közül válogathatsz, beleértve az összes videót, amit szívesen végzel, és készíts valami kis edzéstervet.
Hajrá-hajrá! Szép napot! :)
Videóban nincs hiány, csak tervet kell készítenem! Főleg ha még futni is rendszeresen futok, akkor biztos hamarabb mutatkozik az eredmény!
VálaszTörlésMost kell vigyázni, s nem szabad elégedetlennek lenni!!
Így van Kismazsi!! Semmiképp sem szabad elégedetlennek lenni. Eredményt mutatsz fel szinte minden nap! Ha mást nem, akkor azt, hogy elkezdtél mozogni, vagy épp egy más fajta mozgásformát próbálsz ki, ez mind-mind eredmény! Nem csak a centik és kilók. Nagyon ügyes vagy, biztos, hogy kitartó leszel, nem hiszem, hogy te meginogsz! :-) Írtam a blogomban az áprilisról.... majd nézd meg léci és szólj hozzá! Köszi! :-)) Pusz!
VálaszTörlésKismazsi, a legjobb zsírégető a futás. Az eddigi mozgásodat könyveld el bemelegítő tornának, és ezután irány a futás!
VálaszTörlésKöszönöm csajok, a Ti támogatásotok és erősítésetek nagymértékben hozzájárul az eredményhez!!!!
VálaszTörlésNagyon szép eredményeket értél el, meglátod, ga futsz is akkor még jobb eredményt érsz el, csak így tovább.
VálaszTörlés