Ma reggel az első gondolatom Martinelli volt! S hogy miért???
Mert alig bírtam kiszállni az ágyból, úgy fájt a derekam. Nem tudom mi lehetett, de az biztos nagyon megijedtem, s gondolkodóba estem!
Mit csináltam? Hisz most már tornázok is, nem erősen, csak szolidan, akkor mi lehet a gond!
Délelőtt tettem -vettem, óvatosan hajolgattam, s vigyáztam arra, ha egy mód van rá, akkor ne köhögjek, tüsszentsek, mert akkor nyilallás!
Most, hogy így írom, eszembe jutott, hogy tegnap este mikor jöttünk haza, nagyon hideg volt a
HÉV-en, s nagyon fáztam!Lehet, hogy megfázott a vesém, derekam, ezért van az egész??!
Mindenesetre most óvatosan mozgok, s vigyázok a hirtelen mozdulatra!
Igazi mozgást nem is merek bevetni ma, de azért sétálni sétáltam! Az is valami, és még jól is esett!!
R:kávé 52,8 kcal
2 puff.rizs 73 kcal
2 szelet pulykasonka 60 kcal
2 szelet paprika 14 kcal
T: Norbi rudi 117 kcal
E: tarhonya vaddisznópörkölttel kb. 800 kcal
U:--
Pici pörkölt nokedlival kb. 250 kcal
Összesen: 1367 kcal (hát nem kevés!ja persze jön a havi ciklus, most kell vigyázni!!!)
Folyadék: kb.1,5 liter
Mozgás: 50 perc tempós séta
A nap negatívuma: Nagyon fáj a derekam!
A nap pozitívuma:Kezd a párom jobban lenni!
:( remélem, holnapra már kutya bajod sem lesz!
VálaszTörlésKismazsi, megdöbbentem, amikor ismét itt láttam a nevem és azért amit írtál, de ugyanakkor örülök, hogy segíthetek. Ami a derékfájásodat illet: lehet megfázásból adódó fájdalom, ami a vesét, vagy a derekat illeti. Ezeket a megfázásokat mindenképp el kell kerülni, a derekad mindig legyen védve, erre figyelj. Ha vese, akkor gondolom tudod mi következik. Ha nem vese, hanem derékpróbléma, akkor semmi mozgás egy darabig.
VálaszTörlésAjánlanék neked egy izomlazító krémet, amit nagyon sok esetben használhatsz, izomlázra is.
http://kedo.addel.hu/detailproduct.php?productid=39344&PHPSESSID=433439e9170b865e8f53a9a39e5b838b
Itt találod, Petra márkájú Rosemary Gel, vagyis rozmaringos gél. Én ezt használom és nagyon tudom dícsérni, mert kitűnő. Nem drága (úgy tudom nem sok nálatok a 800 forint), 500 ml, ami nagyon sokáig eltart, hisz keveset kell kenni. Én Bp-ről hozattam, valahol az Ó utca és a Bajcsy-Zsilinszky út találkozásánál van egy növénybolt (ha nem tévedek ez a Nyugatinál van, de nem akarok baromságot írni), de biztos máshol is kapható.
Próbáld beszerezni, mert nagyon megéri. Izomfájdalmakra, húzódásokra, izomlázra nagyon jó. Először hűsítő hatása van, aztán picit ég a bőr. Szembe ne kerüljön.
Köszönöm Martinelli a sok információt, felírtam , s beszerzem a krémet, bár úgy tűnik rendbe jövök!
VálaszTörlésNem tudom mi lehetett tegnap, de tényleg borzalmasan fájt a derekam, viszont ma reggel, mind akit elvágtak! Semmi fájdalom! Szerencsére!!!
Lehet, hogy derékfázás(bár mindig figyelek,hogy védve legyen), lehet, hogy a közeledő havi ciklus segített be, de nem volt kellemes érzés, sőt!
A derekamra egyébként is szoktam vigyázni, röntgenezték már (igaz kb. 6 éve):van csonttöbblet és kopás, de azt mondta az orvos, hogy ezzel együtt lehet élni, amíg nem okoz problémát, nem kell vele foglalkozni!Hát, most kitudja, hogy éppen mikor melyik fájdalom mire vezethető vissza! Nem vagyok egy gyakran orvoshoz járó típus, így most sem megyek, majd ha többször jelentkezik a dolog, akkor azért utánanézek a dolgoknak!
Mindenesetre tornázok óvatosan, és odafigyelek egy kicsit jobban magamra. Hisz nem fiatalodunk, így az óvatosság nem árt!