Ideje, hogy megint egy kicsit odafigyeljek az életmódomra. Kaja ügyileg, szerintem rendben vagyok, csak a tornát kell most erősítenem. Két nap múlva mérleg, nagyon kíváncsi leszek az eredményre. A hét eleji események azt gondolom egy kicsit rásegítettek a fogyókúrámra, időnként olyan érzésem van, hogy a nadrágom lassan elhagy!Na, majd meglátjuk, nézzük inkább, hogy mit ettem ma:
R:kávé 52,8 kcal
1 szezámos kifli 97,3 kcal
pici vaj 3,7 kcal
1 szelet pulykafelvágott 30 kcal
1 szelet lapkasajt 54 kcal
T:--
E:kocsonya 1 szelet kenyérrel kb. 500 kcal
U:fél alma 16 kcal
1 mandarin 45 kcal
V:--
Kb. 800-900 kcal ???
Csak ennyi!!???
Ez sem jó, mert akkor a szervezetem el kezd raktározni, mert éhezésnek éli át az egészet!
Na, majd meglátjuk!!!
Kismazsi, a kardió edzésünk érdekel még? Folytatjuk?
VálaszTörlésPersze! Csak be kell valljam, a héten nem foglalkoztam se mozgással, se fogyival!
VálaszTörlésMa van még csak egy kis nyugi, amikor nem kellett valami hivatalba mennem!
Hétvégén bevetem az eddig feltöltött gyakorlataidat, aztán jövőhéttől szerintem mehet újabb! Úgy is keddtől csapatmunkában,jönnek a megszorítások, és a napi torna!Legalább lesz egy támpont a mozgást illetően!
Kismazsi, köszi szépen, hogy folytatod. Holnaptól én is csinálom. Közben úgy döntöttem, hogy hozzátók hasonlóan én is naplót vezetek, a súlymegtartásról. Ide várlak titeket, sok szeretettel, és mindenkit, akit érdekel.
VálaszTörléshttp://sulymegtartas.blogspot.com/