Üdvözöllek Morca! Örülök, hogy megtaláltál!
A mai napom nem sikerült valami jól, pedig délelőtt még rettentően toppon voltam. Aztán jött az ebéd, majd a délután, s estére már úgy éreztem magam, mint akit agyonvertek!
Nem tudom mi lehet ennek az oka, de fájt mindenem, a fejem, a karom, nyakam, és iszonyú fáradtságot érzek! Vagy valami vírus kerülget (amit nagyon nem szeretnék, mert kedden lesz az oviban a farsang, amin ott kell lennem!), vagy a kaja, amit ma elfogyasztottam , az okozza ezt a fajta érzést!
Azt terveztem, hogy ma is lesz torna, de sajnos nincs hozzá lelkierőm, s őszinte leszek, kedvem se! Csak tudnám, hogy tud pár óra hossza alatt ilyen hangulatváltozáson átmenni az ember!!?
Na, mindegy, ez van, nem gyötrődöm ezen, majd kialszom magamból az egészet! Legalább is remélem!
S akkor a mai menü, ami nem sikerült valami fergetegesre!
R: kávé 52,8
1 rozskifli 97,3 kcal
pici vaj 3,7 kcal
1 szelet pulykafelvágott 30 kcal
1 szelet paprika 7 kcal
T:--
E:Húsleves, tyúkpörkölt nokedlival
U:1 zsemle 147 kcal
pár kocka töpörtyű (mert ugye a páromnak pont most kellett egy kis töpörtyűt sütnie!!!)
V:2 Norbi rudi 234 kcal
1 banán 105 kcal
Össze sem merem számolni, hogy ez mennyi kalória!!
Ez a mai nap nem a fogyiról szólt!
Annyira nem vészes a mai napod! Ne aggódj, szerintem még belefér néha egy ilyen nap is!
VálaszTörlésSzerintem lehet valami abban, hogy a napi kaja is befolyásolja az erőnlétet, mert pl. ma d.e. pogival, bundás kenyérrel tömtem magam, aztán d.u alig nyögtem ki az egy óra tornát, máskor meg sokkal kevesebb étellel(és mondjuk fehérjedúsabb étellel) simán, erőteljesen lehúzok egy hosszabb edzést is.
Holnapra kipihened magad, az izomlázad is csökken, s simán megcsinálod az esti tornát majd meglátod!!!
Aranyos vagy,hogy nyugtatgatsz!
VálaszTörlésRemélem igazad lesz, s holnapra elfelejtem a nyomott érzést!
Kismazsi, ez az edzés miatt van. Csak pihenj, aztán ha helyre jön minden, akkor folytatod.
VálaszTörlésMartinelli!
VálaszTörlés25 perc torna ennyire kiütött?????
Ennyire azért nem lehetek puhány! Vagy mégis??!!
Kismazsi, ez nem puhányság, nem kell ezt így felfogni. Tudod jól, hogy minden egyes gyakorlat más izomcsoportot mozgat meg, és ha eddig nem edzettél ezekre az izmokra, akkor bizony kicsit visszaüt. Nem kell elkeseredni, remélem, hogy mégsem nátha és ma már jobban vagy. Ma én is kardiózok, tehát ott lesz az összefoglalóm, és remélem a tied is. :)
VálaszTörlés