Ma már odafigyeltem, hogy mit fogyasztok! Végre újra rá tudok hangolódni a fogyimra!
R: kávé 52,8 kcal
1 szelet toast kenyér kb. 120 kcal
1 főtt tojás 68 kcal
pici vaj 3,7 kcal
T: Light energiaital 10 kcal
3 kocka Milka csoki kb. 80 kcal
E: spenót tojással kb.200 kcal
U: fél alma 16 kcal
1 mandarin 45 kcal
V:--
Összesen:545 kcal ????????????
Ezt nem tudom elképzelni! Egyáltalán nem vagyok éhes, szerintem ez nem lehet, hogy csak ennyit fogyasztottam! Ha dupláját veszem, akkor is jó a végeredmény!
Az a durva, hogy én se vagyok éhes... :o A Te kajád sem sok valóban, talán kezd a gyomrunk összeszűkülni. :o
VálaszTörlésLehetséges, de nem is bánom!
VálaszTörlésBár én egy kicsit félek, nehogy visszaüssön ez az egész! Azt gondolom jojó effektuson átestem egy párszor már, s nem szeretnék megint ebbe a hibába esni!!
Én se, de ha ennyi elég, akkor nem eszek többet.. :D A napi ötszöri kevés kaja a jó szerintem, bár a kalóriának is meg kell lenni! Erre kell figyelni! :)
VálaszTörlésejha, ez tényleg irtó kevés kalória! viszont maga a menü nagyon bejön, spenóóót :)))
VálaszTörléscsak nem fog visszaütni az egész, ha ennyi elég, akkor ez van, kész. :)
bár én tartanék már ott, h a feneketlen bendőm összeszűkül. :D