Péntek

Tegnap este meg volt a mozgás:30 perc sztepper, ami 1500 taposásnak felelt meg és 210 kcal-t égettem el az óra szerint!
Ma viszont nem volt mozgás, és már nem is lesz, este fél 8-kor értem haza! Munka után egyből a lányom sulijába mentem, ahol farsang volt, és segíteni kellett a büfében!Mire hazaértem elért a fáradság, így még elmosogattam, leültem a gép elé, de itt sem sokáig fogok időzni, vágyom az ágyba!!!!
Mai menü:
R: kávé 52,8 kcal
1 rozskifli 97,3 kcal
pici vaj 3,7 kcal
1 szelet baromfi párizsi 47 kcal
1 szelet lapkasajt 54 kcal
T: 3 az 1-ben kávé 75 kcal
E: székelykáposzta kb.350 kcal
2 szelet kenyér kb.250 kcal
U: fél alma (16 kcal),1 narancs (40 kcal), fél banán (50 kcal)
V: diet joghurt 145 kcal

Összesen ez kb. 1180 kcal Ha még rászámolok valamennyit, akkor is szerintem az 1200 kcal-ba belefér! Ez szerintem tök jó!
Holnap mérlegelés!Kíváncsi leszek az eredményre, bár holnaptól elvileg "ünnepelek", s ilyenkor jobban megköti a vizet a szervezet, de majd meglátjuk!
Úgy érzem, hogy a nadrág sokkal lazább, nem feszül annyira, így holnap centit is mérek!