Tegnap jól átrágtam mindent és beláttam, hogy ezzel az étkezési móddal nem várható a fogyás! Szóval változtatnom kell, és ha azt szeretném, hogy a mérleg lejjebb menjen, akkor igenis muszáj változtatnom!!Pár napot még adok magamnak,(bár tudom, hogy nem szabadna, azt mondani, hogy majd ekkortól), átgondolok mindent,és hétfőtől újra nekivágok!! Igenis erőt kell magamon venni!
Ha szeretnék elérni valamit, akkor tennem kell érte dolgokat!,vagy pedig el kell fogadnom magam ilyennek, és akkor nem kell semmit csinálnom!NA, ezt nem szeretném, azaz nem tudom magam így elfogadni, igenis szeretnék jobb alakot, formásabb testet!!!!!!!!!!!!!!!!
Hajrá!!Gyerünk Era!! Meg tudod csinálni!!!!!(nem vagyok normális!!! Magamhoz irkálok!!)
R:kávé
1 zsemle, pici margarin, 2 szelet marhapárizsi, 1 szelet lapkasajt, 1 paradicsom
T:1 jégkrém
E:milánói makaróni
U:Norbi puding, dinnye
V:Norbi puding,majd kicsit később kovászos uborka
Folyadék:kb.2,5 liter
Mozgás:---
Hajrá, sikerülni fog! Nem olyan csajnak ismertelek meg, mint aki egy kis akadály láttán megtorpan! :)Kb. egy a súlyunk, ha jól láttam, én most szépen komótosan akarok haladni, nem belekapni ebbe-abba.. Eszek mindent, módjával. Direkt írom számozva a napokat, hogy lássam 30 nap alatt így mit érek el. Hétfőtől heti kettő zumbám is lesz, legalább a mozgásban is elbillenek a nulláról! :):)
VálaszTörlésKismazsi, én most nem tanácsolok neked. Csupán annyit kívánok, hogy mihamarabb megtaláld azt az utat, ami neked megfelel és jól érzed magad rajta, mert ez a tépelődés tönkre fog tenni. Eredmény nincs, csak a bűntudat, a rágódás és a méreg, ez pedig csak negatívan befolyásol. Vagy a célokat kell megváltoztatni, vagy az akaraterő gombján tekerni egyet. De minél hamarabb, mert ez amit csinálsz, az már káros. Szorítok neked! Tudod hol találsz.
VálaszTörlésMazsi, próbálj meg olyan mozgásban gondolkodni, amihez nem kell előkészület vagy dvd, vagy füzetke vagy akármi. Hanem mondjuk egy héten 2x este v. reggel, hűvösben, menj el biciklizni. Rendesen, nagy távra (úgy értem, ne a boltig és vissza). 40 perc tekeréstől nagyon jól fogod magad érezni és pár nap múlva szokásoddá válhat, mert nem unalmas... Részemről sokkal élvezetesebbnek találom az ilyen fajta mozgást, mint bármi egyebet. A futás is ilyen, de ahhoz is kell a megfelelő hozzáállás. Én például futni sosem fogok, tudom, mert én ahhoz -hogy is mondjam- szégyenlős vagyok. Ahogy jobb kedved lesz, a kajálásról is máshogy fogsz gondolkodni :-))
VálaszTörlésHasonló gondjaim nekem is vannak , én is szeretem tologatni az időt....A barátnőm férje mindíg azt mondogatta: Mit vagytok úgy oda! Csak asszonyosodtok! Hát....ez az amit nehezem fogadunk el! Hajrá! Hajrá! Majd noszogatjuk egymást!
VálaszTörlésKöszi csajok a biztatást!
VálaszTörlésPipacs!!
Valóban nem szeretném feladni, és igen is megcsinálom!!Csak összeszedem magam!
Martinelli!
Tanács nélkül is tudom mit gondolsz!MOZGÁS!!!És igazad van, azon leszek!
Anita!
Úgy ahogy írod, a mozgás segíteni!Azon leszek, és nem siránkozok!!
Nagymamis!
Köszöntelek az oldalamon, s örülök, hogy írtál!!Asszonyosodni jó dolog, de ha nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, az már nem olyan kellemes!!Úgyhogy kérlek noszogass, és én is azt teszem!!