A víz nem csupán lételemünk. Egészségünk, fittségünk, sőt szépségünk megőrzésében is fontos szerepet játszik.Ha valakinek túlsúlya van, ha magas a vérnyomása, ha gyakran érzi fáradtnak és levertnek magát, akkor nyilván dehidratálódott, ezért sok vizet kell innia. A víz ugyanis csaknem minden anyagcsere-folyamatot szabályoz a szervezetben. Tehát tulajdonképpen igazi csodaelixírről van szó.
Zsírégetés:
Berlini kutatók felfedezték, hogy amennyiben üres gyomorra megiszunk negyed liter vizet, az felpörgeti az anyagcserét és ezzel nő a szervezet energiafelhasználása. Tehát:több kalóriát égetünk el. Az ok: a vízben található jód és kalcium zsírégető hatású, a magnézium pedig serkenti az anyagcserét. Ez a hatás kb.30 percig tart, és csak akkor lép működésbe, ha szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet fogyasztunk. Aki óránként 1 pohár vizet megiszik, az hét nap alatt kb. két kilót fogyhat.
Emésztés:
A szervezetnek naponta nagyjából 4-6 liter emésztőnedvet kell termelnie. Minél több víz jut az anyagcsere-folyamatba, annál hatékonyabban bontják le az enzimek a tápanyagokat.
Fáradtság, éhség:
Aki fáradt, többet eszik. A vízhiány fáradékonnyá és éhessé teszi az embert. Amennyiben elég folyadékot veszünk magunkhoz, a víz benyomul a sejtekbe és energiával látja el azokat-függetlenül attól, hogy veszünk-e táplálékot magunkhoz vagy sem. Így a víz az éhségérzetet is csillapítja.
Karcsúság:
Aki elegendő mennyiségű vizet iszik, az óvja veséi egészségét. Az ok: az anyagcsere bomlástermékeinek és a méreganyagoknak a 90%-a a vizelettel távozik a szervezetből. Ha megfelelő a vízháztartás, az nem csak fitté és karcsúvá tesz, de a bőrképünk is javul:tisztább, lágyabb, rugalmasabb lesz.
Vérnyomás:
Vízhiány miatt a vér besűrűsödik. Így a szívnek erőteljesebb munkát kell végeznie. Ennek következményeképp kialakulhat magas vérnyomás, trombózis. A megfelelő vízfogyasztás ezenkívül a koleszterinszintet is képes csökkenteni. Az ok: a koleszterint a kiszáradás elleni védekezés végett tárolják a test sejtjei. Amennyiben vízhiány lép fel, több koleszterin halmozódik fel a sejtekben. Ahogy megszűnik a "szomjas állapot", a koleszterin máris feleslegessé válik.
Allergia:
Aki becsületesen megissza az adagokra elosztott napi vízmennyiséget, az csökkenti az allergia és az asztma kialakulásának kockázatát. Az ok: a vízhiány hisztamintermelésre ösztönzi a szervezetet. A túl sok felhalmozódó hisztamin pedig allergia és asztma kialakulására hajlamosít!
A teljes cikk a Színes RTV újság 31. számában található meg!!
Szóval: IGYUNK ELEGET!!!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése