Ma a rámolás közben kezembe akadt egy márciusi Diéta&fitnesz újság, és találtam benne egy nagyon jó dolgot:28 napos életmódprogram (Változtassa meg az életét egy hónap alatt).
Részletesen le van írva mit javasol, nap, mint nap! Tisztítókúrával kezdi, lénappal, majd egy kéthetes méregtelenítés, aztán fokozatosan visszaállítva az étkezés, és persze étrend és mozgás javaslat! Bevallom nagyon megmozgatta a fantáziámat, és szeretnék belevágni. Hétfői kezdést javasol, ami nekem jó is lenne, és mivel még 2 hétig szabin vagyok, szerintem megoldhatók is a leírtak!!Segítségként van egy könyv is, nem rég vettem:Szülessünk újjá 28 nap alatt! Ebben is hasonló tanácsok vannak, kiegészítve sok recepttel, mozgással. Arra gondoltam, hogy hétvégén veszek még egy-két gyümit, gyógyteát, és hétfőtől megpróbálom! Igyekszem leírni a blogban az irányvonalat, ill. továbbra is, hogy miket eszek, mit mozgok, stb.
Hátha kedvet kap valaki, és utánam, vagy velem együtt megpróbálja!
Tök jó lenne, ha egy hónap múlva energiával teli, fittebb nővé alakulnánk!!
Kezdésnek mindenképpen jó lenne, aztán csak folytatni kéne ezt az irányt!!
Ja, és azt viszont elhatároztam, hogy csak hétfőn kezdésnél mérek súlyt és centit, és utána megy a mérleg a szekrény aljába!! Legközelebb csak 28 nap múlva!!
Tökre fel vagyok dobódva, újabb cél, új lendület, vége a melankóliának!!
Mai menüm.
R:kávé
(a többi elmaradt, annyira facebookoztam)
T:--
E:spenót sült oldalassal
U:kevés milánói
V:2 kifli, sült oldalas, paradicsom, paprika
Folyadék: kb.3 liter
Mozgás:--
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése