"Napi feladat:Keressünk egy új stresszoldási praktikát.(kötés, varrás, főzés, valamilyen kreatív tevékenység). Próbáljunk ki meditációs cd-ket, mantrákat, légzőgyakorlatokat, ismerkedjünk a füstölök illatával)"
Nos, én a füstölőt benn a lakásban egy kicsit erősnek tartom, de illatgyertyákat szívesen gyújtok meg. Igaz, azt is inkább télen. Kreatív dolgokkal nincs gondom, szeretek kipróbálni új dolgokat, sőt, ha időm engedi varrok is! Most,ami kikapcsol, hogy recepteket gyűjtök, és tornákat, edzéseket, különböző mozgásformákat nézegetek az interneten.
Élvezem, és kikapcsol!!Ez a lényeg!
R:2,5 dl citromos víz
2 szelet telj. kiörl.toast kenyér, kevés margarin
3 szelet pulykasonka, 2 dkg félzsíros sajt
paprika, paradicsom
T:---
E:Húsleves csirkehússal, zöldséggel (tészta nélkül)
U:dinnye
V:sült csirke, paprika, paradicsom
Folyadék:2,5 dl citromos víz és 3 liter ásványvíz
Mozgás:---
Ma nem volt torna, holnap lesz újra futás!Nagyon gondolkodtam rajta, hogy más mozgásformát végezzek-e, de mivel így is érzem a combomban a tegnapi futást, nem akartam ráfejelni. Így ma pihi, és holnap edzés!
Délelőtt az RTL klub: Csak csajok műsorában bemutattak egy eszközzel (Body Ball) végzett mozgást. Nagyon tetszett, szerintem rettentő jól formálja az alakot, így megpróbálok beszerezni egy ilyen labdát! A YouTube-on találtam edzést is, szeretném majd kipróbálni!!
A Lidl-is újságban is találtam egy érdekes dolgot:pulzusmérőt! Már régóta szeretnék, s most mikor megláttam, gondoltam, ezt nem hagyom ki!
Hétvégén meg is kapom a páromtól, ez lesz az ő ajándéka!Alig várom!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése