Iszonyú meleg van, szinte a hőguta kerülgeti az embert! Már reggel nagyon tűzött a nap, így korán bevásároltam, és szinte egész nap benn a lakásban töltöm a napot! Ebédre is könnyű, wokkban párolt zöldséget készítettem, ami nem tartott sokáig. aztán bogarásztam az interneten, és információkat gyűjtöttem!Előkerestem Réka:Alakreform magazinjait, abban is sok jó tanács, és recept van. Egyre jobban tudatosul bennem a 28 napos program, és hétfőn bele is vágok! Kértem a páromat segítsen, támogasson, ha úgy látja, hogy elbizonytalanodok, akkor biztasson!!Megvettem a salaktalanító teát, s vettem borsosmentát is, kíváncsi leszek az ízére, és legfőképp a hatására! Egy kicsit elbizonytalanodtam a DM-ben, mert az újság borsmentát írt, és az üzletben borsosmenta volt!Nem voltam benne biztos, hogy ugyanaz-e a kettő, vagy a hatóanyagban van-e különbség!Az eladó is tanácstalan volt, de végül is meggyőztem magam, és vettem egy dobozzal.Ezt a teát javasolják idegességre, görcsökre, fájdalomcsillapításra, epekőképződés megelőzésére,emésztőcsatorna fertőtlenítésre.Holnap részletesen írok a programról, összeállítom az első heti étkezésem, mit iszok első nap, a lénapon, és mit eszek utána!Lányommal készíttetek egy olyan fotót, ahol jól látszik minden, aztán 28 nap elteltével egy újabb képpel fogom megnézni és összehasonlítani a változást!!
Sikerülnie kell, és sikerülni is fog!!!A program szerint csak a második héttől kezdődik a mozgás, de arra gondoltam, hogy én már első héten sétákat fogok tenni, azzal biztos nem hátráltatom a dolgot, sőt!!!
Érdekes, így, hogy van egy konkrét terv, napokra lebontott tennivaló, sokkal nagyobb lendülettel készülök nekivágni! Azt gondolom ez a 28 nap nem a világ, ennyit ki lehet és ki is kell bírni!!Viszont, ha ezt végigcsinálom, akkor elérek valamit, és az agyamban is átállnak a dolgok!!!Hiszem és tudom!!!
És holnap készítek egy centit is, mint régen a kiskatonáknál! Azt fogom vágni, amikor túl vagyok egy napon!!
Kedves blogtársaim!!Mit gondoltok?? Beteges dolog ez, hogy 43 évesen várom a kihívást, és lelkesen készülök valamire!?????
A mai menüm:
R.kávé
4 szelet vollkorn telj.kiö. toast kenyér
3 szelet gépsonka, pici margarin
fél paprika
1 evők. juhtúró
T:--
E:wokkban párolt zöldségek csirkemájjal
1 kifli
U:Norbi puding
V:--
Folyadék:2 liter
Mozgás:--
szerintem egyáltalán nem gáz, hogy kihívásokra van szükséged 43 évesen is, sőőőt! Nekem is mindig szükségem van új célokra, kihívásokra, hiszen így sokkal nagyobb kedvvel és erővel vágunk bele a megvalósításaiban.
VálaszTörlésNekem a nagy kihívásom a tavaszi félmaraton és tudom, hogy sikerülni fog! MIndig kellenek kis/nagy célok, hogy előrébb vigyenek!
Én nagyon drukkolok neked a 28 naphoz, ügyes leszel, tudom!!!
Köszönöm Bambi, aranyos vagy, a te biztatásodra mindig számíthatok!!!
VálaszTörlésSzerintem nem gáz, tök jó hogy vannak célok. Én meg 40 évesen próbálkozom ismét 20 éves lenni:):)
VálaszTörlésA borsmenta tea nagyon jó. Először furcsa lesz, idd csak úgy magában, hozzá kell szokni. Ha megszokod jó lesz