Bár ráálltam ma a mérlegre, és kevesebbet is mutatott, de én mégis a holnapi napot fogom fordulóként bejegyezni! Nem tudom mennyire valós majd az eredmény, mivel piros napjaimat élem, s ilyenkor valamivel több a súlyom, de majd a centik megmutatják az igazságot!
Mai nappal bevégeztem a 3.hetet is! Elégedett vagyok, azt gondolom jól haladok! Igaz ma kimaradt a mozgás, bár délelőtt még terveztem, de délutánra iszonyú fáradtság kapott el. Elkezdtek fájni a végtagjaim, pedig nem csináltam semmi rendkívüli dolgot. Délelőtt főztem, délután eltettem 6 üveg körte befőttet, kész voltam egy óra alatt. Szóval nem tudom mi ez! Fáj a vállam, a karom, szó szerint az ízületeim!Lehet, hogy bujkál bennem valami??, Vagy csak kicsit elfáradt a testem!! Mindenesetre ma pihi!
Így is jól teljesítettem mozgásügyileg ezt a hetet!!
H:---
K: 30 perc kocogás (3,32 km-166 kcal)
50 hasprés
Sz: 30 perc taposás
50 hasprés, 10 fekvőtámasz
Cs: 30 perc kocogás (3,58 km-178 kcal)
P: 60 perc Body Balls koncepció
Sz: 33 perc kocogás (3,70 km-184 kcal)
V:---
Már csak egy hét van ebből a programból. Utána megint belekezdek valamibe!! Még keresem a megfelelő dolgot! Az alapokat már elsajátítottam, erre akarok mindenképpen építkezni!
Holnaptól már meló, igaz még rövidített műszakban.Mivel délutános leszek, ezért továbbra is meg tudom oldani a reggeli futást, már csak az időben kell bíznom, hogy kegyes lesz, és nem fog esni az eső!!
Mai kajám:
R:citromos víz
1 szelet melegszendvics
T: 1 db belga bon-bon
E: Gyros pitában, zöldségekkel, tzatzikivel
(Isteni volt, mindent én készítettem!!A pitát magam gyúrtam, szuper hólyagos lett, jó kis zsebes, abba káposzta, hagyma, paprika , paradicsom került, rá a szósz, és az isteni hús, ami fiatal bárányból volt!!Hmmmm! Mennyei!!)
U: dinnye
V: fél körte
Folyadék. 2 liter (ez ma kevés)
Mozgás:---
És a centim, amin levágásra kerül a mai nap!! ÉS már csak 7 nap van hátra!!!!!!Megcsinálom!!!
Meghát:):) Tisztára belelkesedek, ha olvaslak.:)
VálaszTörlés