2.hét-12.nap

KÖSZÖNTÖM AZ ÚJABB OLVASÓMAT!!

" A mai nap feladata: ezen a napon egyáltalán ne használjunk előrecsomagolt, félkész terméket. Minden elkészített étel származzon zöldségestől, hentestől. Ne használjunk ma semmit, ami zacskós, konzerv, vagy mélyhűtött."

Nos, ez valószínű kimarad! Egy nagy adag milánói szószom van, és ahhoz bizony zacskós durum tésztát fogok használni! Azt gondolom ennyi eltérés belefér! A többi étel, amit fogyasztok ma, az mind friss alapanyag lesz, sőt a zöldségek háziak!!

Reggel futással kezdtem a napot! Igaz 6 -kor átfordultam a másik oldalamra, de egy negyed óra múlva a lustaságomat legyőzte az elszántság, gyorsan felöltöztem, felhúztam az új futócipőm, és irány a dunapart!
Nagyon jó volt ebben a cipőben futni! Mintha nem is lett volna a lábamon, olyan könnyű, és a talpa nagyon jó hajlékony!Örülök, hogy megvettük!
visszafele volt egy kis szél, így lassabban haladtam, de végül is csak 2 perccel értem később haza,mint általában!Futás után zuhany! Isteni érzés! Elgondolkodtam azon, miért is vártam ezzel ennyi időt. most tapasztalom csak meg, milyen isteni érzés kellemesen elfáradva a zuhany alatt elégedetten állni! Mintha 10 évet fiatalodtam volna! Szuper! szeretném ezt még sokáig csinálni!!

R:citromos víz
gyümölcssaláta (1 zöldalma,1 őszibarack, 4 szem sárgabarack)
T:---
E:milánói durum tésztával
U:---
V:2 tojásból rántotta, lilahagyma, paprika
Folyadék:3 liter
Mozgás: 32 perc futás (3 km-150 kcal)