3.hét-16.nap

KÖSZÖNTÖM A KEDVES ÚJ OLVASÓMAT!!!

"A mai nap feladata:mielőtt felébredünk, gondoljunk 5 olyan momentumra az életünkben, amely boldoggá és elégedetté tesz:"

Bevallom, én ezen sokszor szoktam gondolkodni: Igaz nem reggel, hanem inkább este. Végig gondolom az eddig elért dolgokat, levonom a következtetéseket, sokszor átgondolom a jövőbeni terveket. Nem mindig jó, mert van mikor annyira jár az agyam, hogy utána nehezen tudok elaludni,de időnként valóban hasznos!

Tegnap este nagyon gyorsan elaludtam! Éreztem,hogy fáradt vagyok!Egy kicsit el kell ismernem, hogy net-függő lettem. Nagyon sokáig, sokszor éjfélig olvasgatom a blogokat, jegyzetelek, stb.Most jelzett a szervezetem, hogy elég,így tegnap miután beírtam  a napi eseményt, rögtön kikapcsoltam a gépet és irány az ágy! Igaz így is már este 10 volt!
Reggel már frissen, és üdén keltem. És mi az első, amit nézek????NA, mi????
Hogy esik-e az eső, mehetek-e futni!!!
Na, ez még számomra is meglepő!!El kell ismernem, hogy élvezem!!De jó!!!Az agyamra is jó hatással van ez a program!!!
Szóval reggel hétkor futás, megint rövidebb idő alatt sikerült a táv, így még tettem hozzá. Azzal van csak gondom, hogy még mindig nem vagyok képes folyamatosan kocogni, többször kell sétálnom is! Persze az is mozgás, de mégsem ugyanaz, mintha km-t egyhuzamban lekocognék! Bízom benne, hogy eljutok majd arra a szintre is!
Ma még dolgozok délután, aztán 3 nap szabi, de jövőhéten újra meló! Nem sok gyerek van még, össz. 20 fő jár most oviba, igazán nincs velük semmi gond!
Jövőhét már augusztus, és lassan vége a nyárnak. Megkezdődik az aktív óvodai élet, s jönnek az új pöttömök! Nagyon várom! Nekem az mindig felüdülés, és motiváció, hogy új kicsikkel megosztani és megismertetni az óvodai világot! Kis gyámoltalanok, de ugyanakkor nyitottak, őszinték, szóval tündériek!!!
Na, befejezem, még mennem kell a boltba, elfogyott az almám, be kell szereznem az utánpótlást!!Jó lenne, ha már érne a saját barackunk is, meg egy kis körte, hogy még változatosabb gyümölcssalátát tudnék készíteni reggelire! Érdekes, hogy mennyire jól bírom a gyümis reggelit!!Nem vagyok tőle éhes, nem korog a gyomrom, tök jó! Persze azért egy héten 3x fogyasztok mást is, pl. teljeskiőrlésű toast kenyeret!
De minden nap még nem szeretnék kenyérfélét enni!!


R:citromos víz
2 szem őszibarack, 1 zöldalma
T:--
E: maradék bableves (tészta nélkül)
U:1 banános danone joghurt (106 kcal)
V:dinnye
1 szelet birkamáj sütve, és 1 falat kifli csücske
Folyadék: 2,5 liter
Mozgás: 30 perc kocogás (3,32 km-166 kcal) ; 50 hasprés