Játék!

Mit teszek az egészségemért, a környezetemért!
Martinelli és Bambi egy újabb játékra invitált! Arra a kérdésre kell választ adnom , mit teszek meg az egészségemért, és a környezetemért!

A feladat: "Aki már egyszer válaszolt az ezt a képet tegye ki az oldalsávba így mindenki látni fogja, hogy te már válaszoltál! Add tovább annak a 4 blogtársadnak akinek kíváncsi vagy a válaszára!"


Amit én az egészségemért igyekszem megtenni:

• mivel jelenleg a testtömeg-indexem kis súlytöbbletet jelez, ezért próbálok életmódváltással fogyni, és megfelelő súlyt elérni
• a súlyom csökkentése érdekében nem használok semmilyen gyógyszert, csodaszert
• Igyekszem sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani
• előnyben részesítem a házi, saját termesztésű zöldségeket, gyümölcsöket
• a húsoknál főleg a szárnyasokat (házi), sovány húsokat használom
• rendszeresen (hetente, max.kéthetente) fogyasztok halat
• kerülöm a cukros, fehér lisztes és zsíros-olajos ételek fogyasztását
• elkerülöm a konzerv, és készételek fogyasztását, természetes alapanyagokból főzök
• nem dohányzom
• minimális alkohol fogyasztok (azt is csak társaságban Pl. egy pohár vörösbor)
• üdítőket nem fogyasztok, a szomjamat szénsavmentes ásványvízzel, vagy csapvízzel csillapítom
• igyekszem magam hozzászoktatni a rendszeres mozgáshoz ( min. heti 5 nap)
• a problémákat próbálom higgadtan felfogni, megoldani, ezáltal a stresszt minimalizálni
• szeretem a tudásomat folyamatosan bővíteni, továbbképezni magam, ezáltal energikusabbá, erősebbé, s motiváltabbá válok

Amit a környezetemért igyekszem tenni:

• Igyekszem meggyőzni másokat is arról, hogy a sokféle diéták helyett próbáljanak életmódot változtatni
• próbálom rávenni a környezetemben élőket arra, hogy mozogjanak
• ha tudok, szívesen segítek bármilyen problémában az embereknek, s ezáltal igyekszem tudatosítani, hogy a segítséget el kell fogadni, és a stressz el lehet kerülni
• a negatív beállítottságú embereket próbálom meggyőzni, hogy lássák meg a minden napokban az apró örömöket, és gondolkodjanak pozitívan
• a fiatal szülőket igyekszem meggyőzni arról, hogy a kicsi gyermekeiket már óvodáskorban szoktassák rá a rendszeres mozgásra, a helyes étkezésre (sok gyümölcs-zöldség)

A játékot tovább adom a következő blogos társaimnak:

• Évus
• Fülike
• Edó
• Málna