2.hét-11.nap

"A mai nap feladata: ebéd után desszertként fogyasszunk el négykockányi étcsokoládét. Minél nagyobb az étcsokoládé kakaóbab-tartalma, annál több antioxidánst juttatunk a szervezetbe, ráadásul a boldogsághormonjainknak is kedvezünk vele."

Nos, ezt még meggondolom!!Nem kívánom a csokit! de lehet, hogy 1 kockát mégis bekapok.
Ma ebédre csak gyümit szeretnék enni, mert reggel egy kicsit több kenyeret fogyasztottam.
Valamit-valamiért!Így kompenzálok!
Korán keltem ma is,reggel 7-kor már úton voltam, eltekertem a Lidl-be, mert megvettem az ajándékom! A páromtól kaptam egy futócipőt és egy pulzusmérő órát! A cipő igaz nem márkás, de nem is annyiba került!!, és szerintem nekem kezdésnek nagyon megfelel. A talpa egész más, mint az edzőcipőmé, hajlékony, remélem jó lesz! Holnap ki is próbálom, feltéve, ha nem szakad az eső, és el tudok menni futni!
Nagyon hideg lett mára, szinte őszies.Esik az eső, és fúj a szél!Szerintem ma megint vasalok, kihasználom, hogy nincs meleg!

R:citromos víz
"préselt szendvics" (telj. kiörl. toast kenyér, pici margarin, pulykasonka, sajt),
paprika, retek

T:---
E:gyümölcssaláta (1 zöldalma, 1 őszibarack, 4 szem sárgabarack)
U:---
V:körözöttel töltött paprika, koktél paradicsom, 2 szelet sült sonka

Folyadék:3 liter
Mozgás: 12 perc "kecses női torna" és 30 perc Leslie Sansone
Összesen: 42 perc