Lényeg, hogy csak minőségi ételeket fogyasszak. No cukor, liszt, kávé, alkohol, tejtartalmú étel (kivéve a natúr joghurt és a kefir).Amit lehet:sok-sok gyümölcs, zöldség, fehér hús.
Ennek a napnak már feladata is van: megtanulni a negatív megnyilvánulásokat!
Nyugtató mantra: "MINDEZT MAGAMÉRT TESZEM!"
Felkeléskor: 2 dl langyos víz 1 citrom kifacsart levével
R:gyümölcssaláta (1/2 banán, 1 alma, 1 őszibarack, 1 narancs)
T:--
E:párolt zöldségek (sárgarépa, krumpli, cékla, pici káposzta)
fél banán
U:--
V:
tonhalas lencsesaláta
Folyadék:2,5 liter
Mozgás:--
A mai napom elég mozgalmasra sikeredett. Reggel gyorsan elkészítettem a gyümölcssalátát (ami jó sok lett, de végül is jól esett), aztán irány a fodrász. Már nagyon ráfért a fejemre a festés és a hajvágás, most végre újra jól érzem magam, arról már nem beszélve, hogy mennyivel könnyebb a fejem.Mire hazaértem majdnem 11 óra volt.NA, gondoltam elkészítem a lencsesalátát, de akkor jöttem rá, hogy a lencsét nem áztattam be.Így sokkal tovább tart a főzési idő, s nem biztos, hogy időben elkészülök. Azért oda tettem rotyogni, de helyette elfogyasztottam a tegnapi zöldségeket, amiket a lénaphoz főztem. Nagyon jól esett, igaz már éhes is voltam.
Fél 3 fele irány az Auchan!Párommal már egy ideje beszélünk róla, hogy kéne egy kisebb fagyasztó,(kevés a láda!), de egy jobb hütő sem ártana. A régi hűtönk, ha telepakoljuk, már alig hűt, kb.10 fok van benne. És persze állandóan kevésnek bizonyul. Ha ital van benne, akkor a kaja nem fér be, és fordítva. A lényeg a lényeg, vettünk egy nagy Kombi hűtőgépet. A hűtő része kb.206 literes, a fagyasztóé 78 liter. Nagyon jól néz ki, Inox, jó magas, szuper!!Persze, ha már vásárlás, akkor kajából is megpakoltuk a kosarat.Végre kaptam sovány sajtot, mondtam is a családnak, az az enyém, kezeket el tőle!!
Mire hazaértünk, kitakarítottam az új cuccot, elrámoltam, már fejgörcsöm volt.Szerintem az éhségtől. És jött a várva várt lencsesaláta!! (kép majd mellékelve holnap)
Ház be kell valljam, ettem már jobbat is!A lencse és rajta a tonhal finom volt, de szerintem a cékla nem kellett volna bele. Azért meg lehetett enni, és mivel én már nagyon éhes voltam, ezért nem is tartott sokáig! Íme :
Elgondolkodtam, hogy a fejfájásom most vajon mitől lehetett!? A közelgő újabb melegfronttól, vagy a szervezet így reagál a szénhidrát megvonásra!?Lehet, hogy mindkettő közrejátszik!!
Most már este 11 óra, befejezem az írást, de még örömmel levágom a következő napot a centin!!
27. Ez is meg van!!
én is citromos vizet iszom, csak hidegen. a langyos viz arra jó, hogy elinditsa a hogy is mondjam....khm. bélmozgást.:) szurkolok:) mármint a fogyáshoz. kicsit félreérthető volt ez a bélmozgás után.....:):)
VálaszTörlésIgen, tudom mire jó, ha langyosan isszuk!
VálaszTörlésBár én nem vettem észre, hogy gyakrabban könnyítenék magamon.
A fejfájás lehet a méregtelenítéstől is. Mintha valahol olvastam volna olyat, hogy fájhat az ember feje ilyenkor.
VálaszTörlésJó lehet az a hűtő!
Ez a centivágás nagyon tetszik! :D
Egyetértek- amikor a szervezet pucol, akkor az elsö pár nap nem igazán kellemes :( meg a front is jött, az én fejem is hasogatott, de nagyon :S Viszont fejfájásra jó a borsmenta tea, meg levenulás illóolaj, párologtatni. r´Próbáld ki!! Drukkolok és ÜGYI VAAAAAGY!!!!!
VálaszTörlésBizony, már magában a kávézás elhagyása is komoly fejfájással jár!!
VálaszTörlésKöszönöm csajok a biztatást!! Én is arra gondolok, hogy a méregtelenítéstől fájhat a fejem, de biztos közre játszik a kávé elhagyása is. Bár nem reggel fájt, hanem délután kezdődött.
VálaszTörlésDondibaba! A borsmentát kipróbálom, remélem segít!
Amikor egyszer úgy gondoltam, hogy többé (ahogy Tigris mondaná: soha de semmikor) nem kávézok, akkor nekem sem reggel fájt a fejem. Délután ért utol a sokk :-)))
VálaszTörlés