1.hét-1.nap

Ma kezdetét veszi a 28 napos életmódprogram!!

Reggel azzal kezdtem a napot, hogy ráálltam a mérlegre és lecentiztem magam.Semmi jóra nem számítottam, főleg a tegnap esti vacsi után, és az ujjaim is nagyon püffedtek, nem jön le a gyűrű, így biztos, hogy a szervezetem a vizet megkötötte.Na, mindegy, jöjjenek az adatok:

Súly: 73,1 kg
C: 61 cm
Cs: 106 cm
D: 84 cm
M: 99 cm
K: 33 cm

Minden sokkal több az eddigihez képest!!A mérés után a mérleget bevágtam a szekrény aljába, s legközelebb 28 nap múlva veszem elő!

A program első napján lénapot kell tartani!
Csak frissen facsart gyümölcs-és zöldséglé, víz, gyógytea fogyasztható! Délre főzök egy kis zöldséglét, de csak a levet iszom meg. Azt a tanácsot kaptam egy volt mentőstől, hogy mindenképpen valami sós dolgot igyak, mert ebben a melegben az izzadás miatt rengeteg sót elveszt a szervezet, és azt pótolni kell!
és akkor kezdem:

7.50 2 dl langyos vízbe csavart 1 citrom leve
(furcsa kávé nélkül, de sajnos azt nem lehet inni!)
8.00 3 dl ásványvíz
10.00 2,5 dl narancs-grapefruitlé
11.00 3 dl ásványvíz
11.30 3 dl ásványvíz
12.10 2,5 dl méregtelenítő alaplé (sárgarépa-alma) ISTENI!!!
13.30 3,5 dl meleg zöldségleveslé
(újkrumpli, sárgarépa, kicsi zeller zölddel együtt , pár szál petrezselyem, zöldség, kis fej káposzta, cékla, egy vékony póréhagyma)
---az egészet főzni 45'percig,
Fűszerezés:pici tengeri só bele, 1 levél bazsalikom, pár szem bors
(Kicsit tartottam tőle, de nagyon kellemes íze van!)
15.10 3 dl ásványvízvíz
16.30 3 dl gyümölcslé (2 őszibarack és 2 alma)
17.30 5 dl zöldségleveslé
18.15 3 dl ásványvíz
19.00 3 dl ásványvíz
19.30 1 dl zöldséglé (uborka-sárgarépa) (ettől nem voltam elragadtatva)
20.30 3 dl ásványvíz
21.30 3 dl ásványvíz

Folyadék fogyasztásom a mai napon:4 liter 4 dl

És jól bírtam, bár időnként korgott a gyomrom, de nem volt vészes!
Este levágtam a kis centiről a 28-as számot!
Az első nap letudva!!!!Még 27 van hátra!!!