Ma is 73,9 kg-ot mértem!! Holnap centit is fogok most már mérni, és az talán valós csökkenést fog mutatni!
Felkeléskor: kávé 52,8 kcal (ma a citromos víz kimaradt!)
R: 3 pizzás abonett 45 kcal 9,3 ch
csirkemell sonka (28gr.) 34 kcal
trappista sajt (36 gr.) 133 kcal 0,57ch
uborka (88 gr.) 9,68 kcal 1,49 ch
T: 1 narancs 40 kcal 8,5 ch
35 gr. sajt 129,5 kcal 0,56
3 kicsi dia well pogi 169,2 kcal 12ch
E: saláta (152 gr,) 24,3 kcal 3ch
paprika (33 gr.) 6,6 kcal 1ch
paradicsom (105 gr.) 23 kcal 4,2ch
lila hagyma (26 gr.) 10,92 kcal 2,62 ch
2 sült csirkecomb 141 kcal
U: 5 kicsi pogi 282 kcal 20 ch
V: 5 pogi 282 kcal 20 ch
Folyadék: 2 liter
Mozgás:---
A mai nap összesen 1383 kcal-t és 117,2 ch-t fogyasztottam!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése