Meglepően, de ma többet mért a mérleg, mint egyébként az elmúlt két napban!
Súly: 74,5 kg ( a múlt hetihez képest mínusz -2,6 kg)
Comb: 63 cm ( -4 cm)
CS:109 cm ( -3 cm)
D: 89 cm ( - 6 cm)
M: 102 cm (-0 cm)
K: 34 cm (???)
Szerintem ezek az eredmények nagyon jók!!!!!!!!!!!!!!!!
Ha így fogok haladni a következő hetekben, az nagyon jó lesz!!
Ennél gyorsabban nem is kell fogynom!!Sőt!!!!
Mai menüm:
Felkeléskor: 2 dl citromos víz
R:1 magos rozskifli 110 kcal 21,2 ch
1 light kockasajt 56 kcal 1,8 ch
2 szelet csirkemell sonka 34 kcal
T: 3 abonett 45 kcal
E: saláta mix 64,8 kcal 10,82ch
2 sült csirkecomb 141kcal
U:---
V: 2 ch csökkentett pogi 112,8 kcal 51,6 ch
Folyadék: 2 liter
Mozgás:----
Összesen: 563,6 kcal 119,4 ch
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése