Mai súlyom: 75,2 kg
Nagyon örültem! Már az is kielégített volna, ha ugyanannyi, mint reggel, de így főleg boldog voltam!
Biztos, hogy lelassul majd idővel, de most az elején nagyon kellenek ezek a pozitívumok!!!
Kajám ma:
Felkeléskor: 2 dl citromos víz
R: kávé 52,8 kcal
6 korpovit keksz 108 kcal 12,6ch
2 szelet sült sonka szelet 25,48 kcal 0,5 ch
47 gr. uborka 5.67 kcal 0,8 ch
T: fél alma 18 kcal 4,2ch
fél banán 45 kcal 12 ch
E: székelykáposzta kb. 198 kcal 8,2 ch
3 kis kocka süti (bevallom nem tudtam ellenállni! A kolléganőm Julianna, háromféle süti volt, csak megkóstoltam, mindegyikből egyet ettem)
Krémes sütikhez viszonyítottam a sütik mérését, igaz hogy kicsi kockára voltak vágva, de inkább többet számolok!!
Így a 3 süti kb. 900 kcal 90 ch
U:--
V: 5 korpovit keksz 90 kcal 10,5ch
60 gr. körözött 71,4kcal 2,4ch
Folyadék:2 liter
Mozgás: 2x15 perc intenzív séta
Összesen a mai napra 1514,35 kcal és 141.2ch jött ki! Most a ch szerintem tökéletes, a kalóriával viszont vigyáznom kell, ennél több nem lehet! Persze a mai süti evészetem ludas az egészben!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése