Étkezésem! 15.nap

Súly: 75,2 kg
R: kávé
     2 puff. búzaszelet
     3 szelet pulykasonka
     49 gr. főtt krumpli
     63 gr. füstölt sajt
      10 gr. vöröshagyma
T: 6db Zabkeksz 193 kcal  26,4 ch
E: saláta
    (19 gr. hagyma, 20 gr. saláta, 35 gr. paprika, 50 gr. paradicsom)
     109 gr. pulykamell sütve
U: fél alma
     fél kivi
     fél narancs
V: 2 tojás
    3 szelet pulykasonka
    27gr. paprika
    30 gr. sajt
    1 szelet puff. búzasz.
Folyadék: 1,5 liter
Mozgás:---