Augusztus 15.hétfő

Üdvözlök mindenkit, pár nap kihagyás után újra igyekszem aktív lenni!!

Vége a nyaralásnak, ami nagyon pihentető és tényleg nagyon jó volt! Sokat fürödtünk, sétáltunk, végre kiolvastam egy könyvet, ja, és színem is lett az utolsó napon! Bár ezt szívesen kihagytam volna, ugyanis röhejes ahogy kinézek! Én, hülye gondoltam, hófehér bőrömet csak egy kicsit megmutatom a napnak, s enyhén bebarnítom! Addig fejtettem a keresztrejtvényt törökülésben, míg eltelt fél-vagy tán egy óra! Na, megelégedve nézegettem magam, hogy barna azért nem lettem, de mégis látszik valami. Aztán be a szobába, majd 2 óra múlva mikor a tükörbe néztem, azt hittem elájulok! A bal lábam félig!!!! elől, a jobb térdem, mint a pipacs, olyan pirosan virított! A hátam és a mellkasom is enyhén piros, de nem vészes, ám a combom nagyon gáz, és fáj is! Szóval most kenegetem rendesen, és egy darabig rövid gatyát biztos nem húzok, azt hinnék, hogy leforráztam magam!
Ezt a leégést eltekintve szuper volt minden. Mindennap tornáztam, bár szombat reggeli a tornára egyedül jelentkeztem, de azt mondta a csaj, hogy akkor is megtartja, ha csak egyedül vagyok, így személyes edzőmmel 20 percet nyomtunk, majd délután még a fitnesz teremben is mozogtam!
Mivel nagyon jókat, és tartalmasat ettünk, ezért vasárnap is mentem tornázni, az ellipszis tréneren nyomtam 30 percet, persze ma reggelre éreztem is a vádlimat rendesen,így ma már pihi! Elég volt, kell a pihenés a testemnek! A múlt héten mindennap volt mozgás, csak pénteken nem!! Ezt én nagyon jó pontnak tudom be:7 napból 6 napot tornáztam!!!!
Nem részletezem pontosan, hogy az elmúlt napokban miket ettem, a lényeg: finomat!
Reggel általában frissen facsart gyümölcslé, magos pékárú, szalámival, sajttal, sok uborka, paradicsom.
Ebéd főtt kaja,többnyire valami frissen sült, a legkülönlegesebb volt:szarvas erdei gyümölcsmártással. Ez valami isteni volt!!!A vacsi a menü volt, előétel leves, majd frissen sült, és desszert! Nem volt nagy adag, de miután végig ettük a 3 fogást, mindig jól laktunk!Egy különleges leves volt számomra a sült paprika krémleves, ami pikáns, és nagyon finom volt, ezt kiakarom majd itthon is próbálni!
Minden este vacsi után sétáltunk egyet a párommal, s jókat beszélgettünk!! Tényleg kellett már ez a pár nap!! ÉS bár nagyon jó volt, de már jó érzés volt hazajönni is!
Azért egy kicsit aggódok a súlyom miatt, bár a nadrágon nem érzek nagy változást, de 1-2 kg biztos feljött!! Na, majd most kicsit visszafogom magam a kajában, és megpróbálok még többet mozogni!! Még 10 kg-ot mindenképpen szeretnék lenyomni decemberig!!!Ez az elhatározásom nagyon erős!!(a fürdőrucis képemmel nem nagyon voltam-vagyok kibékülve!!)
Szóval hajrá újra, előre!!! Sikerülni fog!!!!!!