És hihetetlen, de lelkiismeret furdalásom van!!Mostanában 2 naponta mindig volt futás, és furcsa volt, hogy most nem mentem! Az asztmám miatt nem mertem bevállalni ezt a szelet, mert múltkori szélnél is eléggé fújtattam!!Ha este szélcsend lesz, akkor lehet, hogy bepótolom a kimaradást, ha viszont nem tudok futni, akkor valami más mozgást iktatok be! Már csak a mai napon dolgozok, aztán másfél hét szabi!! Várom nagyon!! Holnap előkészületek, és pénteken utazás!Nagyon várom!!
R: citromos víz
szendvics(4 szelet toast telj. kiő. kenyér, házi kolbász, juhsajt, mozzarella sajt, pici margarin, 6 szem koktél paradicsom, 1 zöld paprika)
T:---
E: rakott káposzta
U: dinnye
V: sült hal, tzatziki, 1 szelet joghurtos pite
Folyadék:1,5 liter
Mozgás:20 perc Tatarek
A betervezett kefires süti helyett joghurtos meggyeset gyártottam!Nagyon egyszerű, bögrés recept, leányzóm rögtön bevágott belőle 4-et, én csak 1 szeletet engedtem meg magamnak, azt is azért, hogy teszteljem!! Kipipáltam a receptet, máskor is süthető!!!!
Úgy érzem egy kicsit most már vissza kéne fogni magam kajaügyileg, mivel elég rendesen eszegetek az utóbbi napokban! Látszik is, mert nem fogyok, de a súlyom tartom! De nem a súlytartás a célom, így tényleg szigorítanom kell egy kicsit!!
KAJÁT VISSZAFOGNI!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése