"A mai nap feladata: A mai bevásárlás alkalmával vegyen olyan zöldség- vagy gyümölcsfélét, esetleg különleges sajt félét, amelyeket sosem kóstolt még. Próbáljon ki az eddig étrendjéhez képest újdonságnak számító saláta, vagy akár csírakeveréket!"
Reggel még mindig fáradtnak éreztem magam, ráadásul tompa fejfájással ébredtem. Nem sok hangulatom volt elindulni futni, de végül is erőt vettem magamon. Mivel tegnap nem volt mozgás, nem akartam ma kihagyni a futást, és egyébként is, attól tartok, ha nem csinálom 1-2x, akkor előbb-utóbb újra mozgáshiányos lesz a hetem. NA, azt pedig nem szeretném!!
Szerintem jön a meleg, és az befolyásolja a mostani állapotomat!Elég érzékeny vagyok a frontokra, bár eddig , mióta csinálom ezt a programot, elkerült a migrén és a fejfájás.
Már csak 3 nap van hátra, és letudtam! büszke vagyok magamra, hogy sikerült megcsinálnom! Igaz, hogy az utolsó héten már nem követtem szigorúan az előírt feladatokat, de a kajám aránylag rendben volt, nem voltak nagy zabálások, a mozgás az teljesen megfelelő úgy gondolom, és ha súlyom és centimet nézem, sikerem van!A nadrágom, egyre lazább, a combom is kezd alakulni, és jól érzem magam a bőrömben! Anyukám ma aggódva azt mondta: "Most már jó vagy, ne akarjál fogyni!!"
Megnyugtattam, hogy nyugodjon meg, nem viszem túlzásba, a mozgástól nem lesz bajom, enni pedig eszek!!Azt persze nem mertem neki megmondani, hogy még 8 kg-ot szeretnék leadni!Úgyis csak megijedne!De a szülők már csak ilyenek!!
R: citromos víz
szendvics (2 szelet telj. kiőr.toast, pici margarin, 3 szelet pulykasonka, 2 lapkasajt)
4 koktél paradicsom
T:1 szem belga csoki
E:Ragu leves, pici krumpli, párolt hús, paradicsom saláta
U:2 kockasajt, 1 db krumplis pogácsa
V:tojásos-kolbászos lecsó, 1 kifli
Folyadék:2,5 liter
Mozgás: 32 perc kocogás (3,68 km-183 kcal)
Juhéjjj! Rettentő boldog vagyok!! A tegnap lefoglalt hotelből visszaigazoltak, és jövőhét végén várnak minket!!!Nem is bíztam benne, hogy kapunk üres szobát, egy kicsit későn gondolkodtam , hogy nyaralni is jó lenne! Szóval jövőhét péntek irány a wellness! A hely számomra ismeretlen (mindig újabb helyekre utazunk, s megpróbálunk olyan városokat felkutatni, ami még nem annyira felkapott, vagy még nem jártunk ott!Most Bük városára esett a választás, és nem helyesírási hiba, valóban egy k-val kell írni! Nagyon várom, bár csak 3 éjszakát töltünk ott, de teljes kikapcsolódást tervezünk. Wellness korlátlan használata, reggeli tornákkal(!!!!na, mit szóltok, tök jó!), svédasztalos kaja, stb. Igazi pihi!!Az lesz furcsa, hogy a lányom nem jön, azt mondta, hogy ő most szeretne inkább itthon maradni! Úgyhogy kettesben a párommal, igen romantikusan hangzik!!A leányzó vigyáz a házra, egy szép nagy kutyus segítségével (ezt a betörőknek üzenem!!!!), de persze a mama is felügyel mindenre,(főleg a csajszira, az én megnyugtatásom végett!!) , mama közel van, ott lakik a szomszédban!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése