ÜDVÖZLÖM AZ ÚJ OLVASÓMAT!!!!!
(Bár most nem biztos, hogy az én blogom a legpéldaértékűbb!!!!)
Az elmúlt pár napomat átgondolva, valamit ki kell találnom! Nem akarok görcsölni, de ez így most nem jó irányban halad!Lehet,hogy keresek egy olyan oldalt, ahol pozitív gondolatokat lehet olvasni, vagy valami inspiráló, s önbizalmat erősítő gondolatok vannak, s egy-két napig azt fogom olvasgatni!
Kell, hogy újra legyen késztetésem és lendületem a folytatáshoz, de legfőképpen a mozgáshoz!!!
Ma reggel már időben eldöntöttem, aktívabb leszek!! 7 után kocsi helyett kerékpárral indultam egy távolabbi boltba bevásárolni! Legalább mára beírhatok egy kis mozgást!Igaz, hogy nem folyamatos volt, hisz 2x10 percet tekertem, de a semmitől ez azért mégis csak többet ér!!
És a mai menüm pedig így alakult:
R:kávé 52,8 kcal
2 kétszersült 72 kcal
2 lapkasajt 108 kcal
1 tojás 70 kcal
60 gr.kígyóuborka 6,6 kcal
5 szelet kolbász 200 kcal
T: energia ital 10 kcal
E: milánói makaróni kb.600 kcal
U:fél alma 16 kcal
fél banán 52 kcal
V:60 gr. kukoricás kenyér 146 kcal
2 szelet lapkasajt 108 kcal
2 szelet sertéssonka 60 kcal
1 retek 6,6 kcal
Összesen: 1508 kcal
Folyadék:1,5 liter
Mozgás 20 perc kerékpározás
A nap pozitívuma:végre kicsit mozogtam
A nap negatívuma: Sajnos nem olyan a lelkesedésem, mint kellene!!!!
Az én lelkesedésem is mostanában eresztett le, valószínűleg az a baj, hogy elfáradtunk, plusz az elején szépen jöttek az eredmények, amik motiváltak. De igazad van, nem szabad feladni, és nehéz pont ilyenkor kitartónak lenni, de talán fokozatosan újra be kell csempészni az ember napjába a mozgást (mint pl. nálad ma a bicikli :)), meg figyelni a kajára, és talán kis stagnálás után újra beindul a fogyás!
VálaszTörlésHajrá kismazsi! :)
Köszi Fülike!!Remélem egymást lelkesítve újra erőre kapunk!!! Sok erőt neked is!!!
VálaszTörlésHajrá Kismazsi. Tudod mit, próbálj meg egyszerre csak egy dolgot véghezvinni. Van aki attól sokall be, hogy mozgás, meg új étrend, stb-stb. Akkor most figyelj csak az étkezésre és a mozgás legyen annyi, ami kell a munkába-boltba járáshoz + ha van kedv a plusz bicóhoz, sétához. Azt most ne erőltesd. Vagy fordítva. Egyél most bátrabban, viszont a mozgásnak feküdj neki rendesen. Én most a kajálásra jobban figyelek, a mozgásban nem vagyok túl motivált ezen a héten. A szükséges helyekre biciklivel megyek és néha egy plusz körrel megyünk haza, de ennyi. Semmi gond nincs. Ha pozitív oldalt keresel, olvass engem :-))) Na jó, ez csak vicc volt. PUSZ, kitartás, ne légy túl szigorú magadhoz!
VálaszTörlésKöszi a tanácsot, és az egyértelmű, hogy olvaslak!!
VálaszTörlésÁltalában mindennap végig megyek a csapatok blogjain, s örülök a sikereiknek. Ha meg valaki egy kicsit kileng, nyugtatom magam:lám nem csak nálam vannak rossz napok! Szóval mindenképpen jók vagytok,és segítetek !!!!!
Puszika!!!
Én is ezt tanácsolnám, amit Anita, hogy ha nehezedre esik a mozgás, akkor ne erőltesd, azzal csak rosszabb lesz!!! Figyelj továbbra is a kajálásokra, igyál sok folyadékot, hiszen a sikeres fogyókúra 2/3 része múlik az étkezésen és csak az 1/3 része a mozgáson!
VálaszTörlésNe stresszelj, ne muszájnak fogd fel, hanem egy nagy kalandnak, amivel megnézed, mire vagy képes! :) De sosem szabad erőltetettnek éreznünk, mert attól csak elmegy a kedvünk.
Fel a fejjel, ez csak átmeneti időszak, meglátod! :)
Köszönöm Bambi a biztatást, nagyon aranyosak vagytok!!!Mindenképpen átgondolom a dolgokat, aztán folytatom tovább amit elkezdtem, s elérem azt a célt,amit kitűztem magam elé!!!
VálaszTörlésSzia Mazsi!
VálaszTörlésPontosan ilyen lelkiállapotban vagyok most én is, de nem adom fel és tudom, hogy Te sem! :) Én most teljesen a kajára koncentrálok, mozgásnak marad a babakocsis séta. :)
Kitartás! Én nagyon drukkolok!!
puszi
Kedves Kismazsi!
VálaszTörlésNagyon sokat elértél és még fogsz is. Ne keseredj el, nem vagyunk,mindennap egyforma hangulatban, vagy teljesítőképességünk is naponta változik. Én hétvége felé jobban elfáradok és kevesebbet tudok mozogni. Ahogy a többiek is írták, vagy az étkezésre figyelj, vagy pedig a mozgásra, ami Neked a jobb, mert úgy könnyebb lesz eredményt elérni. Én szurkolok Neked.
Üdv. Mrita
Köszönöm csajok, nagyon aranyosak vagytok!!
VálaszTörlésNem adom fel, erőt merítek a biztatásaitokból, és persze a csapatszellem továbbra motivál!!
Hajrá, csak előre csajok!! Legyőzzük azokat a fránya kilókat!!!!!!