R:kávé
1 szelet kukoricás kenyér
1 szelet sonka
1 retek
T:--
E:húsleves
rántott pulykamell párolt rizzsel, francia salátával
U:2 szelet répatorta
V:--
Nem írtam kalóriát! Ma szülinapi ebédre voltunk hivatalosak,s nem akartam azon agyalni, hogy mennyi kalóriát fogyasztok el!
Egyébként is egyre jobban arra a gondolatmenetre jutok, hogy nem fogom írni a kalóriát! Az is csak frusztrál, ha látom, hogy többet fogyasztok, mint ami megengedett!
A vízre viszont figyelnem kell, szerintem keveset iszok!!
Egyre jobban körvonalazódik, hogy mit fogok előtérbe helyezni, és mire figyelek!
Remélem holnap estig konkrét elképzeléseim lesznek!
Folyadék:1,5 liter
Mozgás:0
A nap pozitívuma:Ma rábukkantam egy blogra, szuper receptekkel van tele, és az illető (Edó)30 kilótól szabadult meg koplalás nélkül!
Hihetetlen, de sikerült neki!!(úgy ahogy Bambinak!) És hogy mivel!! Tornával, és persze odafigyelt arra, hogy egészséges ételeket fogyasszon!!
S ahol olvashatók a sorai: www.gergelyne.blogspot.com
Érdemes ilyen oldalakat olvasni, hisz így erőt meríthetünk, s megbizonyosodhatunk arról, hogy csodák bár nincsenek, de igenis kitartással és tettekkel elérhetjük a céljainkat!!!!
A nap negatívuma: Iszonyúan görcsöl a hasam!! Hasonlóan kezdem megélni a piros betűs napokat, mint kamaszkoromban!!
Kismazsi, a kaloriaszámolás nekem sem mennek, belehülyülnék a számokba, úgyhoyg totál megértelek.
VálaszTörlésA lényeg szerintem, hogy ne stresszelj a fogyin, figyelj a kajára, de ne vidd túlzásba és higgy Te is magadban, nincs lehetetlen!!! :)
Kedves Kismazsi!
VálaszTörlésIgaza van Bambinak, ne stresszelj a fogyin, ne mérd a kalóriákat, igyekezz mozogni és főleg olyan mozgást amiben jól érzed magad, apránként, fokozatosan és legfőképp higgy önmagadban, hogy el tudsz mindent érni. Ma pedig jó születésnapi ünneplést és kellemes hétvégét.
Szia Rita