Reggel egy kissé rosszkedvű lettem, mert ráálltam a mérlegre!(pedig hányszor eldöntöttem már, hogy csak heti 1x,de hiába, a hiúság)!!
Mindenesetre most nem kellett volna mérnem! Sajna fél kg-mal több, mint egy hete! Tudom a víz, az izom, és egyebek hatása, de akkor is elszontyolodtam! Úgy érzem, a kajám rendben van, figyelek arra mit eszek, mozgok is, ha nem is mindennap, de heti 3 mozgás meg van, és mégis....
Egyszerűen mikor a 70-es szám közelébe érek, mintha kisördög bújna a mérlegbe, nem lefele indul meg, hanem felfele!!! Jaj!!
Leszek én még 60kg???
IGEN!!!! AKAROM!!!!!
Mi a fenét csináljak, hogy legalább 69,8-at mérjek???!! Kéne az inspiráció!!Lehet, hogy a szervezetem megszokta a kevesebb kalóriát és azért nem fogyok most??
Ha valaki tud valami ötletet, ilyenkor mi az ami segít, írjon!!!
Nem szeretném, ha az eddig leadott kilók, szépen lassan visszakúsznának!!!
R:kávé 52,8
1 zsemle 280 kcal
1 szelet pulykasonka 30 kcal
1 szelet lapkasajt 56 kcal
1 retek 6,6 kcal
T:Norbi rudi 117 kcal
E:sült csirke, krumplipüré, csem.uborka kb.400 kcal
U:1 narancs 40 kcal
fél alma 16 kcal
V:kocsonya kb.300 kcal
2 kétszersült 72 kcal
Összesen: 1370 kcal
Folyadék:1 liter
Mozgás:--
A nap pozitívuma: Sikerült főzött gyurmát készítenem holnapra az oviba!
A nap negatívuma: Többet mutatott a mérleg!
Szia!
VálaszTörlésÍgy ismeretlenül annyit tanácsolok neked, h tarts egy habzsi-dőzsi napot, amikor kb 2000 kcalt eszel meg, persze nem cukros, fehérlisztes dolgokat, hanem egészségeset, de sokkal több kcal legyen, a szervezeted rájön, h nem kell tartalékolnia, és utána tuti beindul a fogyás. Csak egy nap legyen ám:)
Tuti recept, nekem mindig beválik, ha stagnálok. ja és egy pihi nap ekkor a tornában. Próbáld ki!!
Köszönöm dr. szöszi!
VálaszTörlésHallottam már erről, csak félek, hogy akkor még több lesz a súlyom! de végül is egy próbát megér!
Ja, és örülök, hogy így ismeretlenül is írtál! Jöhetsz máskor is!!!
Kedves Kismazsi!
VálaszTörlésNe keseredj el és ne add fel. Meglátod most egy kicsit stagnál a fogyás, de be fog indulni, csak kitartóan mozogj. Szurkolok Neked.
Ne keseredj el! Minap nekem már 1kilóval kevesebbet mutatott a mérleg, erre tegnap meg 1,5del többet. Nekem jönnek a pirosbetűs napok, ilyenkor vizet is tart vissza a szervezet. Nem szoktál néha vízhajtó dolgokat inni? PL egy kis citromfű tea, vagy csalántea, kamilla... ezek mind vízhajtók, no és egészségesek is. Én sokáig ittam a citromfüvet este, mert segít elaludni meg nyugtató hatása van. Maximum 3csészényit szabad :)
VálaszTörlésNe aggódj, minden helyre billen majd!
Kismazsi, tuti, hogy szépen haladsz majd tovább! Ilyen mindenkivel előfordul! Látod, én például **hozzád járok** tornázni, mert olyan klasszul válogatod a tornákat, hogy már keresni sem kell, csak jövök és indítom :-)) Nagyon ügyes csaj vagy, csak így tovább! Az én áprilisom pl. tuti nem lesz olyan eredményes, mint a március volt. Anyukámnak holnap lesz a 60. szülinapja, hétvégén megyünk ünnepelni. Amit a héten ledolgozok, azt szépen visszaeszem. Aztán újra szigorítás. Végül azonban a kitartással el fogjuk érni a célunkat, csak nem kell sürgetni :-))
VálaszTörlésKöszönöm csajok a biztatást!
VálaszTörlésBízom benne, hogy csak a közelgő piros napok miatt több a súlyom! Feladni persze ez miatt nem fogom, s megpróbálok türelmesebb lenni, és persze odafigyelni még jobban a dolgokra!
Anita! Bár a blogodban már írtam, de itt is bejegyzem:
Nagyon boldog születésnapot kívánok az anyukádnak!!
Szép napot mindenkinek!
Kismazsi! Itt is köszi!!! :-))
VálaszTörlés