Egyszerűen nem értem a szervezetem! Jól bírom egész nap a kaját, figyelek rá, nem is vagyok éhes, és eljön az este, s 7 óra körül olyan falási roham kap el, és ott elbukok!
Nekiállok enni!!!
Persze utána jön a lelkiismeret furdalás, hogy hogy lehetek ilyen akarat gyenge, és nem igaz, hogy nem tudom megállni, stb..........
Úgyhogy ma, nincs mese, nem lesz zaba! Inkább lefekszek aludni, már este 7-kor! Vagy akkor állok neki vasalni, csak hogy lefoglaljam magam, és ne a kajára gondoljak!
Lehet, hogy bikinis képet kéne kihelyeznem a hűtőre????? Nem is rossz ötlet!!!
Na, majd meglátom, hogy jutok túl a ma estén!
R:kávé
2 szelet ropogós extrudált kenyér
2 szelet pulykasonka
1 szelet sajt
2 szem paradicsom
T:---
E:Karalábé krémleves
kevés rakott krumpli
U:--
V:4 kis toast kenyér pirítós, tatárbifsztek
Folyadék:1 liter
Mozgás:20 perc Tatarek ( Olyan hatásos volt, hogy még a bugyimban is folyt a víz!Bevallom így még soha nem izzadtam le, igaz nagyon koncentráltam, hogy pontosan csináljam a gyakorlatokat)
Szerintem az este mindenkinél kritikus Kismazsi! :) Én is általában este bukok el, ezért eszem mostanában délelőtt egy kis nasit, hogy ne legyen hiányérzet! :) Sikerülni fog, kitartás!!!
VálaszTörlésDélelőtt még nem kívánom a nasit, sőt, az édeset este sem kívánom, inkább tartalmas kajára vágyom!
VálaszTörlésPl. zsíros kenyér kovi ubival, kolbászka, stb., szóval nem vagyok normális!!
De azért próbálok észen lenni!
Persze azért ma is ettem kenyeret este, igaz csak kicsi toast, na de abból 4-et!
Nesze, neked mérték!!!
Kismazsi, mosolygok itt magamban. :)))
VálaszTörlésHelyeslem a felháborodásod. Az is jó dolog, hogy belátod, nem az éhség miatt eszel, tehát ezeken kell dolgozni. Jó úton haladsz, mert tudod, hogy rosszat tettél és nem próbálod igazolni tetteidet. Javaslom, hogy ez a felháborodás tartson ki holnap estig, amikor az újabb zsíroskenyeret akarod megenni. Jó?
A mozgáshoz gratulálok!!! Most már el tudod képzelni milyen az, amikor az ember reggel megcsinál 30 perc Rezsőt, aztán este még rá 60 percet. :)))
Kismazsi, remélem nem bántottalak meg a hsz-emmel.
VálaszTörlésKedves Martinelli!
VálaszTörlésNem vagyok én olyan érzékeny lélek, hogy megsértődjek. És nincs is mire megsértődnöm, hisz nem írtál olyat! Ami az igazság, azt el kell viselni, s nem duzzogni rajta!
Sokszor nem vagyok éhes, és csak azért eszek, mert idő van, vagy hogy meg legyen a napi adag! Röhej, de így van! Az agyat kell átállítani! Bár időnként tényleg elgondolkodtató, hogy mi is a helyes!!? Ha 4-5x étkezünk, vagy csak akkor ha éhséget érzünk!??
Kismazsi, hidd el, az elején én is tartottam a napi 5-öt, de sok volt. Néztem az órát és tutam, hogy ennem kell, mert ott az idő, de éreztem, hogy nem kell az étel. És akkor úgy döntöttem, hogy elég, nem fogom betartani a napi 5x-i étkezést, hanem max 4 lesz. Most van reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora. Nem eszek sokat, mindig csak annyit, hogy érezzem, hogy ettem. Neked is ajánlom, hogy hagyd el a napi 5-öt, de arra vigyázz, hogy több mint 3 - 4 óra ne teljen el az étkezések között, és ne éhezz ki nagyon.
VálaszTörlésKöszi a tanácsot!
VálaszTörlésBár én azt vettem észre, hogy 3-4 óra kajamegvonás meg se kottyanna! Én általában nem szoktam éhes lenni, vagy eddig nem éreztem!