Szép napot mindenkinek!
A tegnapi napsütéshez képest, ma igencsak beborult. Kb. 10-15 fokkal van hidegebb, fúj a szél, szinte fázni lehet. Nincs csodálkozni való azon, ha az embernek fejfájása, és minden baja van! A hirtelen nagy hőmérséklet változás a szervezetet is próbára teszi.
Remélem holnap már egy kicsivel kellemesebb lesz az idő!!!
Az esti torna után egy kicsit tartottam, hogy majd mára még jobban bedurran a combom, de nem vészes.Érzem még mindig az izomlázat, de kibírható. Ma viszont pihenő, az biztos!!!
Holnap mérlegelés, kíváncsi leszek, mennyi változást tapasztalok az egy hét alatt!?
Azért ma még jobban oda figyelek arra, hogy mit és mennyit eszek!
R:kávé
2 szelet ropogós kenyér
2 kockasajt
2 szelet sonka
fél paprika
T:Cerbona müzli szelet(cukor nélküli)
E:Csirke húsleves,
rántott csirke, petrezselymes krumpli
kovászos uborka
U:---
V:Gyümölcsös actívia joghurt
Folyadék:1,5 liter
Mozgás:---
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése