Azt hittem rosszabb már nem lehet! Tévedtem!!
Olyan mértékű izomlázam van a combomban, hogy alig bírok leülni, guggolni pedig nem is próbálkozok! Ami nevetséges, hisz nem Rékáztam, és tegnap is csak helyben járás volt, hisz Leslie tornájára mozogtam, igaz 30 percet!
Nem tudom igazán, hogy mi legyen, merjek-e még valami könnyűt nyomatni ma, vagy mára iktassam be a pihi napot!??
Tegnap az egyik rokonom egy kicsit megijesztett, azt mondta, ha minden nap tornázok, nem fogok fogyni, hanem izmot fogok erősíteni! Most akkor mi legyen?? Azt gondolom az a mozgás, amit én végzek, az még semmi, hisz 20-30 percnél többet nem nyomok, és nem is olyan megerőltető dolgok, hogy kitörés, vagy hasizom....
Egy kissé elbizonytalanodtam!! Az viszont biztos, hogy mozogni kell, s addig mindenképpen szeretném csinálni, amíg van hozzá kedvem!! Már pedig most van!
Egyébként ma elővettem a centit, és már az 5 napos mozgásnak van egy kevés eredménye, de még nem írom le, majd hétfőn, amikor egy hetes viszonyítást nézek!!
Miközben írom itt a dolgokat, már a választ is tudom!!! Ma még mozgok, aztán holnap pihi!!!!
R:kávé
1 szezámos rozskifli
2 sonka szelet
1 szelet sajt
fél paprika
T:---
E:Halászlé, 1 zsemle
1 rántott harcsa szelet
U:fél harcsa szelet, fél szelet kenyérrel
V:--
Folyadék: 2 liter ásványvíz
Mozgás: 30 perc Leslie Sansone
Kismazsi, megígértem magamnak, hogy nem fogok többé ilyet csinálni, vagyis beleszólni, de most mégis megteszem. Ettől a napi 30 perc Leslie-től nem fogsz izmosodni. Én súlyzós edzéseket végzek, de engem sem fenyeget nagyon ez a veszély. Annyira fogok én izmosodni amennyi épp szükséges az egészséges élethez, a napi teendőkhöz, súlyosabb én sem leszek a „sok” izomtól. A saját megnyugvásodért kérdezz meg egy edzőt de mosolyogni fog, meglátod.
VálaszTörlésMartinelli!
VálaszTörlésÉn megengedem, hogy beleszólj!
Nyugodtan adjál tanácsokat, nem fogok érte haragudni!Sőt, megköszönöm!
Szóval, megnyugodtam, egyébként utána olvasgattam, és ahhoz valóban kemény tornát, nagy súlyzós edzéseket kellene végeznem, hogy erősödjek. Persze ahhoz is sok idő kell!
Így aztán nem izgulok most már, teszem a dolgom, és mozgok!