Ma nagyon jól indult a napom!!Reggel ráálltam a mérlegre, és IGEN!!!!!!
73 alatt vagyok!!!!!!!!!!!!Szuper!!Csak így tovább előre!!!
Igaz, figyelem, hogy mit eszek délután és este, s a mennyiség is jóval kevesebb!!!Valószínű, hogy a reggeli citromos víz is hatásos, és nem utolsó sorban a mozgás!!Az is tett a latba!!!
Még mindig van izomlázam, rendesen érzem a hátsó részem!!! Valószínű, hogy ma lesz az első pihi napom, egy kicsit hagyom regenerálni az izmomat!! De holnap szabin leszek, nem lesz itthon senki, így egy fél órás tornát le akarok nyomni már délelőtt!!!Hogy még melyik DVD-re tornázok,nem tudom, de valamelyiket biztos megcsinálom!!
Felkeléskor: citromos víz
R: kávé
2 szelet toast kenyérből pirítós, 2 szelet pulykasonka, lilahagyma, 2 szelet sajt
T: 2 pici kocka Boci csoki, 1 alma
E: krumplis tészta
U: 1 evők. juhtúró, sav. káposzta
V: 2 virsli, mustár, 1 csem. uborka
Folyadék: 1 liter
Mozgás: ----
Örülök:)
VálaszTörlés