2 db "Molnárka", pici margarin, 1 szelet pulykasonka
T: 1 banán
E: rizses-hús, kávé
U: fél alma, fél körte, 3 szem szőlő
V: feta sajt
Folyadék: 1 liter
Mozgás: ---
Ma délelőtt az időm engedte, s elég sokat kutakodtam a neten! A rengeteg diétás módszerek között vannak rettentő egészségtelenek, vannak tartható és elfogadhatóak. Mivel én már elég sok módszert kipróbáltam, elgondolkodtam azon, hogy most a saját, testre szabott diétámat kellene kitalálnom!!Azt már észrevettem magamon, hogy az nem jó, ha teljesen kiiktatom a kenyeret. Olyankor teljes megvonási tünet jellemez, s pár nap után falhatnékom van! A drasztikus-koplalós dolgok megint csak pár napig működnek, hisz általában azt kívánjuk legjobban, ami tilos!! Így sok oldalt elolvasva, számomra a legszimpatikusabb, ha egészséges ételek fogyasztását választom, emellett kisebb mennyiség,semmi tiltott étel, de este már no kenyér, s cukorféle, liszt a lehető legkevesebb!Egyelőre ez biztos, hogy tartható, és ez már szerintem eredményt is hoz!! Abban is biztos vagyok, hogy ezzel a módszerrel lassan fognak menni a kilók, de remélhetőleg tartósan!!
A mozgást is be kell iktatnom, de egyszerre még nem akarok sok változást! Nem szeretnék erre sem rágörcsölni, és muszájból mozogni! Ha kedvem van, akkor tornázok, de nem kényszerből!!
Remélem valóban megindulnak majd a kilók, lesz sikerélményem, és akkor az tovább fog ösztönözni a cél felé!!
Ma délelőtt az időm engedte, s elég sokat kutakodtam a neten! A rengeteg diétás módszerek között vannak rettentő egészségtelenek, vannak tartható és elfogadhatóak. Mivel én már elég sok módszert kipróbáltam, elgondolkodtam azon, hogy most a saját, testre szabott diétámat kellene kitalálnom!!Azt már észrevettem magamon, hogy az nem jó, ha teljesen kiiktatom a kenyeret. Olyankor teljes megvonási tünet jellemez, s pár nap után falhatnékom van! A drasztikus-koplalós dolgok megint csak pár napig működnek, hisz általában azt kívánjuk legjobban, ami tilos!! Így sok oldalt elolvasva, számomra a legszimpatikusabb, ha egészséges ételek fogyasztását választom, emellett kisebb mennyiség,semmi tiltott étel, de este már no kenyér, s cukorféle, liszt a lehető legkevesebb!Egyelőre ez biztos, hogy tartható, és ez már szerintem eredményt is hoz!! Abban is biztos vagyok, hogy ezzel a módszerrel lassan fognak menni a kilók, de remélhetőleg tartósan!!
A mozgást is be kell iktatnom, de egyszerre még nem akarok sok változást! Nem szeretnék erre sem rágörcsölni, és muszájból mozogni! Ha kedvem van, akkor tornázok, de nem kényszerből!!
Remélem valóban megindulnak majd a kilók, lesz sikerélményem, és akkor az tovább fog ösztönözni a cél felé!!
Ez pontosan így van:)mindenkinek meg kell találni a saját kis diétáját .
VálaszTörlésÉn is " kisebb mennyiség,semmi tiltott étel, de este már no kenyér, s cukorféle, liszt a lehető legkevesebb" így csináltam ,igaz ez nagyon lassú de a legjobb ,mert tartós :)
Mindent kell enni és menni fog ,csak meg kell tanulni mértéket tartani ☺
Igyekszem!!Sok erőt merítettem a naplódból, és most pedig a blogodat is szívesen olvasgatom!!
VálaszTörlés