Ma a reggelt mérlegeléssel kezdtem!
Bevallom jobb eredményre számítottam, sőt két napja kevesebbet is mutatott a mérleg!
De mivel most épp a nehéz napokat élem, ez bizony súlyban is többet mutat.
A zárójelben lévő adatok, az egy héttel ezelőtti méréshez képest történő változást jelzi.
És akkor jöjjenek a számok!
Súly:71,2 (-20 dkg)
Mell:95 cm (0 cm)
Kar:34 cm(0 cm)
Comb:61 cm(0 cm)
Csípő:105 cm (0 cm)
Derék:82 cm(-1 cm)
S a mai étkezésem:
R:kávé
1 zsemle
1 szelet abált szalonna
2 retek
T:2 danone actimel ivójoghurt
E:babgulyás
U:1 zsemle
2 szelet szalámi
1 barackos joghurt
V:2 virsli
tejszínes gombaszósz, rizibizi
Folyadék:2 liter
Mozgás:20 perc Tatarek
A mai nap engem is elért a nehéz napok miatti falásroham! Próbáltam magam kontrollálni, és nem össze-vissza enni mindent, de nem mindig sikerült! Így bizony az uzsonnám és a vacsim is bőségesre sikeredett!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése