R:kávé
1 szezámos kifli
1 kockasajt
1 szelet pulykasonka
T:fél alma
negyed karalábé
E:húsleves sok zöldséggel, csirkehússal
U:--
V:paradicsomos halkonzerv
1 szezámos rozskifli
Folyadék:1,5 liter
Mozgás:--
Csak úgy mellékesen jegyzem meg, ma reggel ismét ráálltam a mérlegre, és 10dkg-mal megint több!
Persze tudom, a víz, ,stb., de azért ez mégis túlzás!
Lehet, hogy én látom rosszul a dolgokat, de olyan érzésem van, hogy szinte teljesen mindegy mit eszek és mennyit, akkor is hízok!
Nem gondolom, hogy annyira durván sokat ennék, és mégis mennek felfele a kilók!
Tényleg bizonytalanságot érzek magam körül! Lehet,hogy drasztikusan csökkenteni kéne az étkezésemet,s akkor valami elindulna! nem tudom!!!
NA, még pár nap és eldöntöm, mi legyen, hogyan tovább, milyen módszert alkalmazzak!
Azzal azt fogod elérni, hogy felborítod az anyagcserédet, előbb fogysz egy leveset, aztán a szervezet elkezd raktározni és hízol. Igen, ezt már sokszor leírtuk.
VálaszTörlésNem próbálod meg ismét a mozgást? Apránként eljuthatnál 30 percig, és az hatásos is lenne.
Ha így folytatod, előbb - utóbb feladod, mert eredmény nincs, csak a méreg. Most már látod, hogy kaja csökkentéssel nincs sok eredmény.
Martinellinek teljesen igaza van:)A mozgást vezesd be és a kitartó kombinációnak meg lesz az eredménye:)
VálaszTörlésTudom, csajok, hogy igazatok van, és mindenképpen szeretném a mozgást is bevezetni a mindennapjaimnak!Csak legyenek már egy kicsit nyugisabb napjaim! Már csak kb.1 hét, és vége az évnek az oviban, s jön egy kis lazítás!
VálaszTörlésJúniustól remélem erősebb, s határozottabb, kitartóbb leszek!!