Az első nap,az áhított súly elérése felé!
Ma úgy döntöttem csak folyadékot fogyasztok, zöldséglevek, salaktalanítótea, ásványvíz.
Már tegnap figyeltem arra, hogy könnyű ételeket egyek, előkészítve a szervezetem a mai lénapra.
Felkelés után (bár tudom nem a legjobb kezdés) megittam a kávémat, de most még édesítőt sem tettem bele.
A reggeli kávé elmaradhatatlan, ha nem innék, akkor délutánra szédelegnék, leesne a vérnyomásom!
Aztán egész napra elosztva: 1.5 l citromos víz(1 citrom leve), 2 l szénsavmentes ásványvíz, 2dl zöldtea ( a salaktalanító teát nem találtam!! Lehet, hogy kidobtam??), 7,5 dl zöldséglé (retek, cékla,répa, zeller)
Húúúúú, most nézem, több, mint 4 litert ittam ma! Bevallom, még ennyi folyadékot soha nem fogyasztottam egy nap!!
Hát, azért most már nem bánom, hogy este van, kezdek éhes lenni!
Azt gondolom, nagyon jól ment a mai nap,simán bírtam, hogy csak folyadékot fogyasztok. Egy kicsit tartottam attól, hogy fájni fog a fejem, de szerencsére nem volt gond. Délben pedig igen nagy volt a kísértés, isteni illata volt a sült pulykának, de nem ettem belőle! Holnap arra kell figyelnem, hogy fokozatosan kezdjem újra a szilárdat, és ne nehéz kajákat egyek rögtön. Reggel még nem tudom, mit fogok enni, az biztos, hogy délben húsleves lesz, sok zöldséggel.
Jaj, és el ne felejtsem a legfontosabbat,a ráadást: este 30 perc intenzív séta is volt. Valahol el kell kezdeni a mozgást!!
Viszont most már igencsak érzem, hogy vonz az ágy, így elteszem magam holnapra!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése