Szóval mától normálisabb, átgondoltabb, megfontoltabb étkezés!
Reggel ráálltam a mérlegre, de sokkolt! 75,4 kg
A centiket már meg sem mertem mérni!
Kigondoltam, hogy mit fogok fogyasztani a mai nap, aztán megpróbáltam elfoglalni magam! Munka persze mindig akad, unatkozni nem szoktam!
Délelőtt bevásárlás, csekkek befizetése, majd főzés, aztán egy kis pakolás, rámolás!Még egy új sütis receptet is kipróbáltam(pizzás csiga-levesles tésztából), majd az egyik kollégámmal találkoztam. Kedves volt tőle, elhívott magához, egy kicsit beszélgetni! Nagyon jól esett, átbeszéltük a tragédiát, mit tegyünk, hogy legyen, közben persze pityergés az emlékek felidézése alkalmával. Még sült gesztenyével is kedveskedett, mert tudja , hogy szeretem! Ilyenkor tudja meg az ember, kik a barátok, s kik azok akikre lehet számítani!
Majdnem 4 óra volt mire hazaértem, akkor még gyorsan csomagolás, és vittük vissza a lányomat a koleszba!
Most pedig üres a ház, ketten vagyunk apával, ő a tv-t nézi, nekem pedig jár az agyam. Holnap már munka! Mi lesz benn az oviban?Szülők, gyerekek??Reagálás??
Bevallom, egy kicsit tartok a holnapi naptól, de ezen is túl leszünk!
És, hogy magáról a fogyiról is írjak!
Tegnap összekutyultam egy löttyöt,(köszi Bambi a cikket!), amibe víz, gyömbér, citrom, uborka van, és ebből kell napi 3x fogyasztani!Én csak csodaitalnak fogom nevezni!
Íme a link:
http://www.femina.hu/fogyokura/4_nap_alatt_3_kilo_minusz_fenekrol_es_hasrol_igy_keszitsd_el_otthon_a_fogyokuras_vizet
Gondoltam ezt is bevetem, így ma már 2x fogyasztottam belőle!Bár nagy fogyást nem várok tőle, még 3 kg-ot sem, de ha jobb tőle a gyomrom, az emésztésem, akkor már nyertem!
Persze azért az étkezésemre is figyeltem, nem ettem össze-vissza, igaz nem tartom még teljesen a paleolitot!
Fő a fokozatosság, nem akarok hirtelen sok mindent megvonni egyszerre a szervezetemtől!
És akkor jöjjön a mai menü.
R:kávé
T:3 kicsi tojásból rántotta, paprika, paradicsom
1,5 dl "csodaital"
E:kevés húsleves csak zöldséggel , főtt bárányhús tormával
U:3 főtt gesztenye, 1 falat pizzás csiga( csak megkóstoltam)
V:2 virsli,tzatziki
1,5 dl csodaital
Mozgás:2x10 perc kerékpározás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése